常做这件事，让你育儿更有底气
<p><br></p><p class="pgc-img-caption"></p><p style="text-align: center;" data-track="2"><span style="color: #353535; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">作者|人本家庭教育咨询师余俊莉</span></p><p style="text-align: center;" data-track="9"><br></p><p data-track="10"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">从去年7月开始，我一直坚持参加云读书活动。10个月来，收获满满。</span></p><p data-track="11"><br></p><p data-track="12"><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">美知园人本家庭教育搭建了“专业引领、相互扶持、终身陪伴”的平台，提供了云读书、云课堂、云研讨、云直播等自我成长的路径。每一个人都能找到适合自己成长的方式。</span></strong></p><p data-track="13"><br></p><p data-track="14"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">云读书活动，最早由人本家庭教育指导师吴敏贞老师发起、组织，伙伴们用音频录音的方式领读，然后每周组织一次云读书研讨，在云端相聚，分享自己的学习体会和思考。</span></p><p data-track="15"><br></p><p data-track="16"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">最开心的是，人本家庭教育首席导师方泉院长每次都会在云活动中留言、分享当下的思考，引领我们进一步理解人本家庭教育的内涵和底层逻辑，调整日常陪伴孩子的状态，重构以问题为导向的思维方式，由内向外呈现微笑平和的状态。</span></p><p style="text-align: center;" data-track="17"><br></p><p data-track="18"><br></p><h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="19">01</h1><h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="21">读书，让我向内觉察</h1><p data-track="22"><br></p><p data-track="23"><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">阅读的过程，是不断觉察自己，提升自己的过程。</span></strong></p><p data-track="24"><br></p><p class="pgc-img-caption">（图片来源于网络，侵删）</p><p data-track="27"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">怎样更好地认识自我、认识世界？我从华中科技大学哲学系教授邓晓芒先生的著作《哲学起步》中找到了答案。这本书让我认识到，我们在家庭教育中</span><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">要做到“眼里有人”、“眼里有孩子”，平时要带着孩子到大自然去玩耍，在大自然中感受生活的快乐，感受自由成长的快乐。</span></strong></p><p data-track="28"><br></p><p data-track="29"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">阅读《原生家庭》，我了解到各类“有毒父母”的言行，以及这些言行如何伤害到子女并持续影响子女成年后的生活。阅读过程中，我更加理解人本家庭教育的相关理念，能够及时觉察自己的言行。</span><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">我意识到必须摒弃以往错误的爱孩子的言行，学会以儿童利益为中心。</span></strong>我还从书中学习到一些具体的对策，拥有了微笑平和面对孩子各色情绪的勇气和力量。</p><p data-track="30"><br></p><p class="pgc-img-caption">（图片来源于网络，侵删）</p><p data-track="32"><br></p><p data-track="33"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">阅读《执迷》，我学会了怎样正常地爱与被爱，启发我</span><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">在陪伴孩子中要做到“五维爱”，即无条件供养生命、无条件悦纳生命、无条件珍爱生命、无条件帮助生命和无条件陪伴生命。</span></strong></p><p data-track="34"><br></p><p data-track="35"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">现在正在阅读的《少有人走的路：心智成熟的旅程》，内容同样很丰富，启发性很强。作者斯科特·派克是美国著名的心理学医学博士，毕业于哈佛大学，长期从事心理治疗实践，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。书中的大量案例，让我的内心一次又一次受到冲击，越来越坚信，在美知园伙伴们的陪伴下，打卡写日签、批阅日签，</span><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">时常觉察内省，努力的方向就对了，而且我相信会越努力越幸运！</span></strong></p><p data-track="36"><br></p><p data-track="37"><br></p><h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="96">02</h1><h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="97">读书，帮助我重构新认知</h1><p data-track="99"><br></p><p data-track="42"><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">跟随阅读经典书目的过程，是重构新认知的过程。</span></strong></p><p data-track="43"><br></p><p data-track="44"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">有哪些新认知呢？主要有对自我关系的认知、对儿童生长发育规律的认知、对以儿童利益为中心的认知、对人本家庭教育理念以及落地实操的认知。</span></p><p data-track="45"><br></p><p class="pgc-img-caption">（图片来源于网络，侵删）</p><p data-track="47"><br></p><p data-track="48"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">日常生活中，很多父母会疑惑孩子怎么会有这么多“问题”呢：让他别乱跑他要乱跑；总是跟同龄的孩子争夺玩具，争不到就大哭大闹；让他放学回家赶快写作业他偏要玩；上中学了，老是一个人关在房间里，怎么“说”他也不出来；和异性同学交往密切；玩手机上瘾……</span></p><p data-track="49"><br></p><p data-track="50"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">面对这些“问题”，我们烦恼不堪、心力交瘁。有的家庭甚至因为教育理念和方法不同，父母之间、父母和祖辈之间争吵不休，搞得家里成天鸡飞狗跳的。</span></p><p data-track="51"><br></p><p data-track="52"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">跟随美知园学习人本家庭教育之前，我也每天处于这样的“问题”之中，担忧、焦虑，每天跟老公吵架、生气。跟随学习之后，我被震惊了，我所有的理念都在被打破。我不甘心，心想，难道我全都错了吗？我开始向经典的书籍求证，从书中寻找答案。</span></p><p data-track="53"><br></p><p class="pgc-img-caption">（图片来源于网络，侵删）</p><p data-track="55"><br></p><p data-track="56"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">《自卑与超越》告诉我，每个人都有不同程度的自卑感，而消除自卑感最好的方法就是建立优越感。只有积极乐观地面对生活中的所有问题，才能超越自卑，实现自我。因此，我更加注意</span><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">在日常养成积极的情绪反应模式，对孩子做善的解读，无限欣赏孩子，学会爱问题，帮助孩子建立内心的安全感和自信。</span></strong></p><p data-track="57"><br></p><p data-track="58"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">《非暴力沟通》教会我如何与人沟通，怎么说话才不会把“天”聊“死”。结合人本家庭教育理念，我更加清晰，在</span><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">与孩子沟通时，要以“我”字开头，精准表达自己的需求，陈述自己的想法；要眼睛看着孩子，认真地倾听，满怀激情地回应，与孩子合作对话，有效沟通。</span></strong></p><p data-track="59"><br></p><p data-track="60"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">《性学三论》是写给所有成年人的“性启蒙书”，对于我们了解孩子的性现象很有帮助。</span><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">人本家庭教育的理念是，孩子没有问题，只有当下的发展状态。</span></strong>我印象深刻的是人本家庭教育咨询师郑慧老师分享幼儿园孩子喜欢在床上滚来滚去，结合书中的内容，我们了解到这其实是一种正常现象，是孩子当下的发展状态。父母和老师要对孩子的行为做善的解读，不持观点、不表态度、不做判断，在认真细致地观察孩子、全情投入地倾听孩子、满怀激情地回应孩子中呵护孩子，为孩子们及时提供帮助。</p><p data-track="61"><br></p><p class="pgc-img-caption">（图片来源于网络，侵删）</p><p data-track="63"><br></p><p data-track="64"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">读书的过程中，我对自己和孩子的认知都更加科学和清晰，心理学专家、教育家的研究成果让我越来越坚定地践行人本家庭教育落地实操的方法，尤其是微笑、收手、闭嘴、静候八字准则，与孩子沟通时以“我”字开头，学着向孩子示弱等。</span></p><p data-track="65"><br></p><p data-track="66"><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">我读书，我自信；我读书，我精彩！正如方泉院长所说，一个真正爱自己的妈妈，能够散发出迷人的光彩，孩子在这样的光彩中得到滋养，他也能散发出迷人的光彩！</span></strong>当我不再盯着孩子，转而关注自己的成长，与孩子的关系也越来越亲密了。</p><p data-track="67"><br></p><p data-track="68"><br></p><h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="100">03</h1><h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="101">组织读书，帮助我形成积极的情绪反应模式</h1><p data-track="72"><br></p><p data-track="73"><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">组织读书活动和主持读书活动，帮助我一步步形成积极的情绪反应模式。</span></strong></p><p style="text-align: center;" data-track="74"><br></p><p class="pgc-img-caption">（图片来源于网络，侵删）</p><p data-track="76"><br></p><p data-track="77"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">现在，我可以做到很自然地说出身边人的闪光点，发现孩子的优点。总是以感恩的心微笑面对生活中的一切。</span></p><p data-track="78"><br></p><p data-track="79"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">每次与伙伴们一起交流读书收获，我都会更加有确定感。伙伴们充满智慧的实践分享、好学的精神，都滋养着我的内心，指引着我实操的方向，促使我在行动上经常觉察内省，思想上有了“不管教的勇气”，更加懂得如何科学地陪伴孩子成长，提供孩子成长的自由空间，静候孩子成长为他自己。</span></p><p data-track="80"><br></p><p data-track="81"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">每次读书研讨活动，都是提升家庭教育能力的过程。人本家庭教育咨询师郑慧老师，每次活动中都会带领伙伴们做“爱的鼓励”、“爱的拥抱”、“睁开眼睛看自己”等心理行为训练。现在我把这些训练应用在日常生活中，陪伴孩子的质量提高了，我家孩子脸上的笑容也越来越多了。</span></p><p data-track="82"><br></p><p data-track="83"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">我坚持参加、主持云读书的举动，也给我在读初一的儿子做了一个很好的示范，</span><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">他在作文里写道：妈妈读书、学习，给我创造了一个很好的学习氛围。</span></strong></p><p data-track="84"><br></p><p class="pgc-img-caption">（图片来源于网络，侵删）</p><p data-track="86"><br></p><p data-track="87"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">主持读书活动，让我学习思考如何读书，如何get到作者思想的精髓。然后在不断思考中找寻答案，收获了一项非常有益的技能。主持读书活动，还让我能够接纳不完美的自己。虽然有时候自己分享的内容不多，但我相信只要参与了就会有收获。</span></p><p data-track="88"><br></p><p data-track="89"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">读书活动中的小花絮也让我更加懂得什么是“眼里有人，眼里有孩子”，什么是“生活即教育”。每次云活动中有孩子入境，伙伴们都会第一时间跟孩子打招呼、问候，我家儿子就在这样一次次入境中认识了美知园的伙伴们。这真是院长常说的，</span><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">现实生活中处处都体现着教育，而生活不在别处，当下即是全部。</span></strong></p><p data-track="90"><br></p><p class="pgc-img-caption">（图片来源于网络，侵删）</p><p style="text-align: center;" data-track="91"><br></p><p data-track="93"><strong><span style="color: #FFA900; --tt-darkmode-color: #ED9D00;">非常感谢伙伴们的陪伴，大家相互扶持，共同成长，在读书中，让灵魂有香气，让育儿有底气，让家庭教育的道路更加阳光明媚。</span></strong></p><p data-track="94"><br></p><p data-track="95"><span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">关注“人本家庭教育”公众号，发送“读书”，即可免费获取读书链接，让灵魂有香气，让育儿有底气！</span></p>
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